يعزز صحة القلب ويعالج الأكتئاب.. فوائد الزعفران

يعد الزعفران من الأعشاب الطبيعية الغنية بالفوائد الصحية، إذ لا يقتصر دوره على تقوية المناعة والحفاظ على صحة العين فقط، بل يمتد ليشمل مزايا مهمة لصحة المرأة والقلب، فضلًا عن دوره في الوقاية من الاضطرابات النفسية.

يساعد الزعفران على تخفيف أعراض متلازمة ما قبل الحيض، وتعزيز صحة القلب، والوقاية من الاكتئاب والقلق.

تخفيف أعراض متلازمة ما قبل الحيض

أظهرت دراسات أن الزعفران يساهم في تقليل الأعراض المزعجة المصاحبة لمتلازمة ما قبل الحيض (PMS)، حيث أفادت نحو 60% من النساء اللاتي تناولن مكملات الزعفران بانخفاض يصل إلى 50% أو أكثر في عدد كبير من الأعراض المرتبطة بهذه المتلازمة.

علاج الاكتئاب والقلق

تتميز المكونات النشطة في الزعفران بخصائص مضادة للاكتئاب والقلق، وقد أظهرت فعالية قريبة من بعض الأدوية الشائعة مثل سيتالوبرام، فلوكستين، وإيميبرامين. كما أشار عدد من المستخدمين إلى أن تناول الزعفران ارتبط بآثار جانبية أقل مقارنة بالعلاجات الدوائية التقليدية.

الوقاية من أمراض القلب

ترتبط معدلات الإصابة المنخفضة بأمراض القلب لدى سكان دول البحر الأبيض المتوسط، حيث يشيع استهلاك الزعفران، بخصائصه المضادة للالتهابات وقدرته على خفض مستويات الكوليسترول. ويساعد مركب «الكروسيتين» الموجود في الزعفران على تقليل الكوليسترول الضار في الدم، ما يحد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية.

كما يوفر الزعفران حماية إضافية للقلب بفضل غناه بمضادات الأكسدة، التي تعزز صحة الأوعية الدموية وتدعم وظائف الجسم الحيوية.