مشروبات بسيطة وحلول نفسية سريعة لمقاومة الاكتئاب الشتوي

كشف الدكتور جمال فرويز، استشاري الطب النفسي، عن حلول سريعة ومشروبات تحسن المزاج خلال فصل الشتاء للإبتعاد عن الإكتئاب الشتوي، قائلا: “الكاكاو.. حيث أن الكاكاو الخام أو الغامق لا يزيد الوزن مع إضافة سكر دايت.. إلى جانب تناول الشوكولاتة”.

وأضاف خلال مداخلة هاتفية ببرنامج “صباح البلد” المذاع عبر فضائية “صدي البلد”: “تناول العصائر الطازجة والفواكه تحسن أيضا من المزاج.. وملعقة من العسل الأبيض صباحا ومساء”.

وتابع: “هناك أهم من ذلك كله.. وهو الصلاة والذهاب لدور العبادة.. حيث أنها من أساسيات العلاج النفسي.. وإيمانك بذاتك أنك تريد أن تكون كويس.. والحل السريع للكسل وعدم النزول من المنزل هو الخروج مع الأصدقاء.. والتحدث مع أشخاص أحبها وأرتاح لها وأشاهد أفلام كوميدية”.