دراسة تحذر: الإفراط في المشروبات الغازية يهدد صحة الكلى

حذّرت العديد من الدراسات الطبية من مخاطر الإفراط في تناول المشروبات الغازية، مؤكدة أن الاستهلاك المنتظم لها قد يؤثر سلبًا على صحة الكلى، ويزيد من خطر الإصابة بعدة مشكلات صحية على المدى الطويل.

وأشار خبراء صحة إلى أن المشروبات الغازية تحتوي على نسب مرتفعة من:

السكريات المضافة

الفركتوز

حمض الفوسفوريك

الصوديوم

الكافيين

وأوضحوا أن هذه المكونات تشكل عبئًا إضافيًا على الكلى، خاصة عند الإكثار من تناولها مع قلة شرب الماء.

زيادة خطر الإصابة بحصوات الكلى

أكدت تقارير طبية أن الإكثار من المشروبات الغازية، خصوصًا التي تحتوي على حمض الفوسفوريك، قد يزيد من احتمالية تكوّن حصوات الكلى، نتيجة اختلال توازن الكالسيوم والمعادن داخل الجسم.

ارتباط بمشكلات الكلى المزمنة

ووفقًا لدراسات أجنبية، فإن الأشخاص الذين يتناولون المشروبات الغازية يوميًا قد يكونون أكثر عرضة للإصابة بـ:

تراجع وظائف الكلى

القصور الكلوي المزمن

انخفاض معدل الترشيح الكبيبي

ويزداد هذا الخطر لدى مرضى السكري وارتفاع ضغط الدم.

المشروبات الدايت ليست آمنة تمامًا

وعلى عكس الشائع، أوضحت مواقع طبية أن المشروبات الغازية الخالية من السكر ليست بديلًا صحيًا، لاحتوائها على محليات صناعية قد تؤثر سلبًا على الكلى وتسبب اضطرابات في التمثيل الغذائي عند الإفراط في تناولها.

الجفاف وإجهاد الكلى

يساهم محتوى الكافيين في بعض المشروبات الغازية في زيادة فقدان السوائل من الجسم، ما قد يؤدي إلى الجفاف، وهو أحد العوامل التي تضعف صحة الكلى وتزيد من خطر تلفها مع الوقت.

الفئات الأكثر عرضة للخطر

حذر الخبراء من أن مخاطر المشروبات الغازية تكون أكبر لدى:

مرضى الكلى

مرضى السكري

المصابين بارتفاع ضغط الدم

كبار السن

من لا يشربون كميات كافية من الماء

نصائح لحماية الكلى

ينصح الأطباء بعدة خطوات للحفاظ على صحة الكلى، من أبرزها:

تقليل تناول المشروبات الغازية قدر الإمكان

استبدالها بالماء أو المشروبات الطبيعية

الإكثار من شرب الماء يوميًا

اتباع نظام غذائي متوازن

المتابعة الدورية لوظائف الكلى