لن تصدق القهوة تحميك من هذة الأمراض

تُعد قهوة الصباح طقسًا أساسيًا لا يمكن الاستغناء عنه لدى الكثيرين، فهي ليست مجرد مشروب، بل لحظة هدوء وبداية يوم بطاقة إيجابية ونشاط.

ولا تقتصر فوائد القهوة على تحسين المزاج وزيادة التركيز فقط، بل تتمتع بعدد من الخصائص الصحية والغذائية التي قد تساهم في الوقاية من بعض الأمراض، عند تناولها باعتدال.

فوائد القهوة الصحية تشمل:

1- الوقاية من السكري من النوع الثاني:

أثبتت العديد من الدراسات أن شرب القهوة بانتظام قد يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني، لاحتوائها على معادن مثل المغنيسيوم، الذي يساعد الجسم على تحسين استجابة الإنسولين وتنظيم مستوى السكر في الدم.

2- الوقاية من بعض أنواع السرطان:

تحتوي القهوة على مركبات نشطة مثل الباراكسانثين (Paraxanthine)، والتي تُظهر تأثيرًا مضادًا لنمو الخلايا السرطانية، كما تساهم في حماية الكبد وتقليل خطر الإصابة بتليف الكبد.

3- تقليل خطر الإصابة بالنقرس:

أشارت دراسات حديثة إلى وجود علاقة بين تناول القهوة لفترات طويلة وانخفاض خطر الإصابة بالنقرس، حيث تساعد على تقليل مستويات حمض اليوريك في الدم.

4- التخفيف من الصداع:

تؤثر القهوة على الجهاز العصبي من خلال تضييق الأوعية الدموية في الدماغ، ما يساعد على تخفيف الصداع خاصة في مراحله المبكرة، ويمنع تفاقم الألم