دراسة تكشف: فيتامين سي الغذائي يعزز الكولاجين ويجدد خلايا البشرة
مع انتشار منتجات العناية بالبشرة مثل الريتينول والنياسيناميد، تؤكد دراسات حديثة أن صحة البشرة تبدأ من الداخل قبل أي مستحضر خارجي.
كشفت دراسة أن تناول حبتين من الكيوي يوميًا يرفع مستوى فيتامين سي في الجلد، ما يساعد على زيادة سماكته، تسريع تجدد الخلايا، وتعزيز إنتاج الكولاجين المسؤول عن مرونة البشرة وشبابها.
يحتوي الكيوي على فيتامين سي، ويساهم في شد البشرة، تقليل البهتان والخطوط الدقيقة، ومقاومة علامات التقدم المبكر في السن.
كما أن صحة الأمعاء تلعب دورًا أساسيًا في صفاء البشرة، وأن تحسين الهضم وتقليل الالتهابات ينعكس مباشرة على نضارة الجلد.
