استشاري تغذية: المشروبات الخضراء ضرورية للترطيب وتقوية المناعة في الشتاء
قالت الدكتورة حنين سالم، استشاري التغذية العلاجية، إن المشروبات الخضراء تكتسب أهمية خاصة خلال فصل الشتاء، مشيرة إلى أن العادات الغذائية تتغير بين الصيف والشتاء. وأضافت أن ارتفاع درجات الحرارة في الصيف يدفع الناس إلى شرب كميات أكبر من السوائل مثل الماء والعصائر، مما يحافظ على ترطيب الجسم باستمرار.
وأوضحت سالم، خلال تصريحاتها لقناة «القاهرة الإخبارية»، أن برودة الطقس في الشتاء تقلل من إقبال الأفراد على شرب الماء، مما يعرض الجسم لخطر الجفاف دون أن يشعر، لافتة إلى ضرورة اتباع استراتيجيات ذكية لزيادة استهلاك السوائل ودعم صحة الجهاز المناعي لمواجهة الأمراض الموسمية المنتشرة في هذا الفصل.
وأكدت أن المشروبات الخضراء تعد حلاً غذائيًا متكاملًا، إذ تحتوي على مزيج من الخضروات والفواكه الطبيعية دون إضافة سكريات أو مواد حافظة، مما يجعلها خيارًا صحيًا يساعد في الترطيب وتقوية المناعة في الوقت نفسه.
