أطعمة تجنب تناولها على السحور لهذه الأسباب ؟
الطعمية من الأطعمة الغنية بالألياف الغذائية، التي تقلل الشعور بالجوع لفترات طويلة، لكن لا يفضل تناولها فالسحور حيث تحتوي على الكثير من الأضرار.
أضرار تناول الطعميه على السحور
- تعتمد أضرار الطعمية على المكونات المضافة إليها وطريقة إعدادها، فعادة ما يتم استخدام القلي العميق لإعدادها مما يزيد محتواها من الدهون والسعرات الحرارية .
- يستخدم كثير من المطاعم زيتاً منخفض الجودة أو مكرر أو مستخدم عدة مرات للقلي ويقومون بتسخينه لدرجة أعلى من درجة احتراق الزيت.
- يوضع كميات الملح إلى الطعمية، وكميات الملح المستخدمة في المضافات الأخرى ، فقد تساهم في استهلاك الشخص لكميات صوديوم أعلى من المسموح به .
