نصائح هامة للحماية من نزلات البرد
مع حالة عدم الاستقرار في حالة الطقس والتقلبات الجوية التي تشهدها البلاد خلال هذه الفترة، تزداد فرص الإصابة بـ نزلات البرد والإنفلونزا الموسمية.
هناك بعض العادات الصحية المهمة، من بينها:
ـ غسل اليدين باستمرار بالماء والصابون لتقليل انتقال العدوى
ـ تجنب الاختلاط المباشر بالمصابين بنزلات البرد
ـ ارتداء ملابس مناسبة للتغيرات المفاجئة في درجات الحرارة
ـ تقوية جهاز المناعة من خلال تناول الغذاء الصحي
ـ شرب السوائل الدافئة مثل الأعشاب الطبيعية
ـ الحصول على قسط كافٍ من النوم يوميًا
ـ تهوية الأماكن المغلقة باستمرار
