واقي الشمس.. خطوة أساسية لحماية البشرة من أضرار الصيف

يُعد واقي الشمس من أهم خطوات العناية بالبشرة، خاصة خلال فصل الصيف وارتفاع درجات الحرارة، حيث يساعد على حماية الجلد من التأثيرات الضارة للأشعة فوق البنفسجية التي قد تؤدي إلى حروق الشمس، وظهور التصبغات، وتسريع علامات الشيخوخة المبكرة.

وينصح خبراء الجلدية باختيار واقٍ للشمس مناسب لنوع البشرة بعامل حماية (SPF 30) أو أعلى، مع الحرص على وضعه قبل الخروج من المنزل بنحو 15 إلى 30 دقيقة حتى تتمكن البشرة من امتصاصه بشكل جيد.

كما يُفضل استخدام كمية كافية لتغطية الوجه والرقبة وجميع المناطق المعرضة للشمس، مع إعادة تطبيقه كل ساعتين عند التعرض المباشر لأشعة الشمس، وتجديده بعد السباحة أو التعرق الشديد حتى إذا كان المنتج مقاومًا للماء.

ويؤكد الأطباء أهمية عدم إهمال المناطق الحساسة مثل الأذنين والرقبة وظهر اليدين، إلى جانب ضرورة استخدام واقي الشمس بشكل يومي حتى في الأيام الغائمة، لأن الأشعة فوق البنفسجية قادرة على الوصول إلى البشرة رغم اختفاء أشعة الشمس المباشرة.

نصائح إضافية لحماية البشرة

ارتداء قبعة واسعة الحواف ونظارات شمسية.

تجنب التعرض للشمس خلال ساعات الذروة من العاشرة صباحًا حتى الرابعة عصرًا.

شرب كميات كافية من المياه للحفاظ على ترطيب البشرة.

ارتداء ملابس قطنية فاتحة اللون عند الخروج نهارًا.

ويشير أطباء الجلدية إلى أن الاستخدام المنتظم لواقي الشمس لا يقتصر على الوقاية من الحروق فقط، بل يساهم أيضًا في تقليل فرص ظهور البقع الداكنة والتجاعيد، والحفاظ على صحة البشرة ونضارتها على المدى الطويل