البطيخ الأحمر.. فاكهة الصيف المنعشة لكن الإفراط فيها قد يضر بعض الفئات

يُعد البطيخ الأحمر من أشهر الفواكه الصيفية، إذ يساعد على ترطيب الجسم بفضل محتواه المرتفع من الماء، كما يمد الجسم بعدد من الفيتامينات ومضادات الأكسدة، إلى جانب مذاقه المنعش.

ورغم فوائده الصحية، يحذر الخبراء من الإفراط في تناوله، خاصة لدى مرضى الكلى ومرضى السكري، لما قد يسببه من مضاعفات لدى بعض الحالات.

وبحسب خبراء التغذية، فإن البطيخ يمتلك تأثيرًا مدرًا للبول، لذلك قد يشكل تناوله بكميات كبيرة عبئًا على الجهاز البولي لدى بعض مرضى الكلى، خصوصًا من يعانون من الوذمة أو مشكلات متقدمة في وظائف الكلى. كما قد يؤدي إلى تحريك حصوات الكلى لدى المصابين بها، ما يستدعي الحذر واستشارة الطبيب بشأن الكمية المناسبة.

أما بالنسبة لمرضى السكري، فيحتوي البطيخ على سكريات طبيعية سهلة الامتصاص، كما يتميز بمؤشر جلايسيمي مرتفع، وهو ما قد يؤدي إلى ارتفاع سريع في مستويات سكر الدم عند تناوله بكميات كبيرة.

وينصح الخبراء مرضى السكري بالاكتفاء بحصة تتراوح بين 150 و200 جرام من البطيخ، مع ضرورة إدراجها ضمن إجمالي الكربوهيدرات اليومية، ويفضل تناولها بعد استشارة الطبيب أو أخصائي التغذية، مع متابعة مستوى الجلوكوز في الدم للتأكد من عدم حدوث ارتفاعات غير مرغوبة.

يجدر التنويه إلى أن البطيخ لا يُمنع عن جميع مرضى الكلى أو السكري، وإنما تختلف الكمية المناسبة حسب الحالة الصحية ووظائف الكلى وخطة علاج السكري لكل مريض