هل يؤثر الشاي الأخضر على الغدة الدرقية؟.. تفاصيل
يُعرف الشاي الأخضر بفوائده الصحية العديدة، لكن تأثيره على الغدة الدرقية يعتمد على الكمية المتناولة والحالة الصحية للشخص.
تشير الدراسات إلى أن شرب الشاي الأخضر باعتدال لا يسبب مشكلات في الغدة الدرقية لدى معظم الأشخاص الأصحاء، كما أنه غني بمضادات الأكسدة التي تدعم الصحة العامة.
في المقابل، أظهرت بعض الدراسات التي أُجريت على الحيوانات أن تناول كميات كبيرة جدًا من مستخلصات الشاي الأخضر قد يؤثر في وظائف الغدة الدرقية ويقلل إنتاج هرموناتها، خاصة عند وجود نقص في اليود. ومع ذلك، لا توجد أدلة قوية تؤكد حدوث هذا التأثير لدى البشر عند تناول الشاي الأخضر بكميات معتدلة.
أما الأشخاص المصابون بقصور الغدة الدرقية ويتناولون دواء ليفوثيروكسين، فيُنصح بعدم شرب الشاي الأخضر بالتزامن مع الدواء، لأنه قد يقلل من امتصاصه. والأفضل تناول الدواء على معدة فارغة، ثم الانتظار من 30 إلى 60 دقيقة قبل شرب الشاي أو القهوة أو تناول الطعام.
ما الكمية الآمنة؟
تناول كوبين إلى 3 أكواب يوميًا يُعد آمنًا لمعظم الأشخاص.
يُفضل تجنب الإفراط في تناوله، خاصة في صورة المكملات أو المستخلصات المركزة، لا سيما لمرضى الغدة الدرقية.
إذا كنت تعاني من اضطرابات في الغدة الدرقية أو تتناول علاجًا لها، فمن الأفضل استشارة الطبيب لتحديد الكمية المناسبة لك.
