أخطاء شائعة عند استخدام واقي الشمس تقلل فعاليته.. احذرها لحماية بشرتك

يعد واقي الشمس من أهم وسائل حماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية الضارة، التي قد تسبب حروق الشمس والتصبغات والشيخوخة المبكرة، كما تزيد من خطر الإصابة بسرطان الجلد. إلا أن فعاليته تعتمد بشكل كبير على طريقة استخدامه، إذ إن بعض الأخطاء الشائعة قد تقلل من مستوى الحماية الذي يوفره.

وفيما يلي أبرز الأخطاء التي ينبغي تجنبها لضمان الاستفادة القصوى من واقي الشمس:

استخدام كمية غير كافية: يجب وضع كمية مناسبة تغطي جميع المناطق المكشوفة من الجلد، لأن الكميات القليلة تقلل مستوى الحماية الفعلي.

وضعه قبل الخروج مباشرة: تحتاج معظم أنواع واقي الشمس الكيميائي إلى 15–30 دقيقة قبل التعرض للشمس حتى تبدأ في العمل.

عدم إعادة تطبيقه: يُنصح بإعادة وضع واقي الشمس كل ساعتين عند البقاء في الخارج، وبعد السباحة أو التعرق الشديد أو تجفيف الجسم بالمنشفة.

نسيان بعض المناطق: مثل الأذنين، والرقبة، وخلف الرقبة، وظهر اليدين، وأعلى القدمين، وهي مناطق معرضة للحروق والتصبغات.

استخدام منتج منتهي الصلاحية: يفقد واقي الشمس فعاليته بعد انتهاء صلاحيته أو عند تعرضه لدرجات حرارة مرتفعة لفترات طويلة.

الاعتماد على مستحضرات التجميل فقط: المكياج الذي يحتوي على عامل حماية من الشمس لا يوفر حماية كافية بمفرده، ولا يغني عن استخدام واقٍ مخصص.

اختيار عامل حماية غير مناسب: يوصى باستخدام واقٍ واسع الطيف بعامل حماية (SPF) لا يقل عن 30، مع اختيار درجة أعلى عند التعرض للشمس لفترات طويلة.

إهمال استخدامه في الأيام الغائمة: الأشعة فوق البنفسجية تخترق السحب، لذلك تبقى الحاجة إلى واقي الشمس قائمة حتى في الطقس الغائم.

عدم اختيار واقٍ مقاوم للماء عند الحاجة: في حال السباحة أو ممارسة الرياضة، يُفضل استخدام واقٍ مقاوم للماء مع إعادة تطبيقه بعد الخروج من الماء أو التعرق.

الاعتماد على واقي الشمس وحده: يُنصح أيضًا بارتداء القبعات والنظارات الشمسية والملابس الواقية، وتجنب التعرض المباشر للشمس خلال ساعات الذروة بين العاشرة صباحًا والرابعة عصرًا.

كيف تختار واقي الشمس المناسب؟

يفضل اختيار واقٍ واسع الطيف يحمي من أشعتي UVA وUVB بعامل حماية لا يقل عن SPF 30، مع مراعاة نوع البشرة؛ فالبشرة الدهنية تناسبها التركيبات الخفيفة غير المسببة لانسداد المسام، بينما تستفيد البشرة الجافة من المنتجات التي تحتوي على مكونات مرطبة.

ويساعد الاستخدام الصحيح لواقي الشمس على تقليل خطر حروق الشمس، والحد من التصبغات والبقع الداكنة، وتأخير ظهور التجاعيد وعلامات الشيخوخة المبكرة، إلى جانب حماية الجلد من الأضرار التراكمية الناتجة عن التعرض المستمر للأشعة فوق البنفسجية.