مشروبات يجب الحذر منها أثناء الحمل.. تفاصيل

خلال فترة الحمل، تحتاج المرأة إلى الانتباه إلى نوعية المشروبات التي تتناولها، إذ قد يسبب بعضها مخاطر صحية للأم والجنين، بينما يتطلب البعض الآخر تقليل الكمية.

1. المشروبات غير المبسترة

يُنصح بتجنب الحليب والعصائر غير المبسترة، بما في ذلك بعض العصائر الطازجة التي لا تكون طريقة تجهيزها أو سلامتها معروفة، لأنها قد تحتوي على بكتيريا تسبب التسمم الغذائي ومضاعفات خطيرة أثناء الحمل.

2. الحد من الكافيين

تحتوي القهوة والشاي والمشروبات الغازية ومشروبات الطاقة على الكافيين. وتوصي الكلية الأمريكية لأطباء النساء والتوليد بألا تتجاوز الحامل 200 ملجم من الكافيين يوميًا.

3. تجنب مشروبات الطاقة

يفضل الابتعاد عن مشروبات الطاقة أثناء الحمل، لاحتوائها غالبًا على كميات مرتفعة من الكافيين، إلى جانب مكونات منبهة أخرى قد لا تكون مناسبة للحامل.

4. الحذر من المشروبات العشبية

كون المشروب عشبيًا لا يعني بالضرورة أنه آمن أثناء الحمل، إذ لا تتوافر معلومات كافية عن سلامة كثير من الأعشاب. لذلك، يُفضل تجنب الخلطات العشبية المركزة أو استخدامها لأغراض علاجية إلا بعد استشارة الطبيب.

ما المشروبات المناسبة للحامل؟

تعد المياه، والحليب المبستر، والمشروبات الخالية من الكافيين من الخيارات المناسبة، مع ضرورة الاعتدال والتأكد من سلامة المنتجات ومكوناتها.