أضرار المانجو الصحية.. تفاصيل

رغم أن المانجو من الفواكه الغنية بالعناصر الغذائية ومضادات الأكسدة، فإن تناولها قد يسبب بعض الآثار الجانبية لدى بعض الأشخاص، خاصة عند الإفراط في تناولها.

زيادة أعراض القولون العصبي

تحتوي المانجو على بعض الكربوهيدرات القابلة للتخمّر المعروفة باسم FODMAPs، والتي قد يصعب على الأمعاء الدقيقة امتصاصها لدى بعض الأشخاص، ما قد يؤدي إلى زيادة الغازات والانتفاخ وآلام البطن، خاصة لدى المصابين بمتلازمة القولون العصبي.

احتمالية حدوث ردود فعل تحسسية

رغم ندرة حساسية المانجو، فإن بعض الأشخاص قد يصابون برد فعل تحسسي بعد تناولها أو ملامستها، وقد تظهر الأعراض على شكل حكة أو طفح جلدي أو التهاب الجلد التماسي.

متلازمة الحساسية الفموية

قد يعاني بعض الأشخاص المصابين بحساسية حبوب اللقاح من متلازمة الحساسية الفموية بعد تناول بعض الفواكه، ومنها المانجو في حالات نادرة، نتيجة تشابه بعض البروتينات الموجودة فيها مع بروتينات حبوب اللقاح. وقد تسبب هذه الحالة حكة أو وخزًا في الفم والحلق بعد تناول الفاكهة.

ارتفاع السعرات والسكر عند الإفراط

رغم احتواء المانجو على عناصر غذائية مهمة، فإنها تحتوي أيضًا على السكريات الطبيعية والسعرات الحرارية، لذلك قد يؤدي الإفراط في تناولها إلى زيادة استهلاك السعرات، خاصة لدى الأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا لإنقاص الوزن أو التحكم في مستويات السكر بالدم.