خبير تغذية يوجه عدة تحذيرات للأمهات عند إعداد اللانش بوكس

تحذير مهم للأمهات قبل بداية الدراسة

كشف خبير التغذية الدكتور كريم جمال، عن أبرز الأخطاء التي ترتكبها الأمهات عند إعداد اللانش بوكس للأطفال، موضحًا أن بعض الأطعمة قد تؤثر سلبًا على مستوى التركيز والطاقة خلال اليوم الدراسي.

وأضاف كريم جمال، خلال لقائه مع سارة مجدي ببرنامج «صباح البلد» والمذاع على قناة صدى البلد، أن الاعتماد على الأطعمة المغلفة والسكريات بكميات كبيرة يحول اللانش بوكس إلى مجرد «شنطة سناكس»، بدلًا من أن يكون وجبة متوازنة ومفيدة للطفل.

وتابع: وضع الباتيه والكرواسون المغلف، وعلب العصائر، ومشروبات الحليب بالشيكولاتة أو الفراولة، إلى جانب الكيك والشيبسي، يمثل خطأ غذائيًا، خاصة أن بعض هذه المنتجات تحتوي على كميات مرتفعة من السكر.

وأشار إلى أن تناول الطفل كميات كبيرة من السكريات يمنحه دفعة مؤقتة من الطاقة، يعقبها انخفاض في مستوى السكر، ما يؤدي إلى الشعور بالجوع وفقدان التركيز خلال اليوم الدراسي.

وحذر خبير التغذية من وضع كميات ضخمة من الطعام في اللانش بوكس، مؤكدًا أن الوجبة الكبيرة قد تجعل الطفل يشعر بالخمول، كما قد تعرضه للتنمر من زملائه إذا لم يستطع تناولها بالكامل.