الشبت.. هل يساعد على تخفيف آلام الدورة الشهرية؟

تعاني كثير من النساء والفتيات من آلام الدورة الشهرية، التي تختلف شدتها من امرأة لأخرى، وقد تؤثر على النشاط اليومي خلال فترة الحيض.

وتشير بعض الأبحاث إلى أن الشبت قد يساعد في تخفيف آلام الدورة الشهرية، حيث وجدت دراسات محدودة أن استخدامه قد يقلل شدة الألم، لكن الأدلة ما زالت غير كافية للتأكد من فعاليته بشكل قاطع.

ويُعتقد أن تأثير الشبت قد يرتبط ببعض المركبات النباتية التي تمتلك خصائص مضادة للالتهاب، إلا أن القول بأنه يعمل بنفس كفاءة المسكنات مثل الإيبوبروفين يحتاج إلى مزيد من الدراسات.

وتشير المراجعات البحثية إلى أن نسبة النساء اللاتي يعانين من عسر الطمث تختلف بشكل كبير بين الدراسات، كما تتفاوت شدة الألم من حالة لأخرى.

لذلك، يمكن تناول الشبت ضمن نظام غذائي متوازن، لكن لا يُنصح بالاعتماد عليه وحده لعلاج آلام الدورة الشهرية الشديدة أو المستمرة.