هل يمكن تناول الجوافة بقشرها وبذورها؟
يمكن تناول الجوافة كاملة بقشرها وبذورها، إذ إن القشر والبذور صالحان للأكل ويحتويان على الألياف ومركبات نباتية مختلفة.
ويُنصح بغسل الجوافة جيدًا تحت الماء الجاري قبل تناولها، مع تجنب استخدام الصابون أو المنظفات على الفاكهة.
أما بذور الجوافة، فهي لا تسبب مشكلة لمعظم الأشخاص، لكن قوامها الصلب قد يكون مزعجًا للبعض. كما قد يشعر الأشخاص الذين لديهم جهاز هضمي حساس بالانتفاخ أو عدم الراحة عند تناول الأطعمة الغنية بالألياف.
لذلك، لا توجد ضرورة لإزالة القشر أو البذور إذا كان الشخص يتحملهما، ويمكن تناول الجوافة بالطريقة الأكثر راحة له، ضمن نظام غذائي متوازن.
