استشاري تغذية ينصح بتنظيم شرب المياه: «أنت مش جمل» فيديو

تحدث الدكتور فادي ناجي، استشاري التغذية العلاجية والسمنة، عن أبرز النصائح التي يمكن للصائمين الاعتماد عليها للحفاظ على المياه في الجسم، خاصة مع ارتفاع درجات الحرارة.

وقال استشاري التغذية، خلال استضافته ببرنامج «صباحك مصري»، المذاع على فضائية «إم بي سي مصر 2»، أنه يفضل تناول الأوفوكادو لأنه يساعد على ترطيب الجسم.

ووجه رسالته للمواطنين، بضرورة تنظيم شرب المياه ما بين فترة الإفطار والسحور، قائلا: "أنت مش جمل هتخزن المياه".

ونصح بضرورة تنظيم شرب المياه بالحصول على كوب مياه كل نصف ساعة ما بين فترة الإفطار والسحور.

وأكد أهمية متابعة كميات البوتاسيوم والصوديوم الذين يدخلون للجسد من خلال المخلالات والتوابل والأغذية المحفوظة والمعبأة وأيضا الابتعاد عن تناول المكسرات المملحة والمحفوظة.