استشاري تغذية: السمك لا علاقة له بالعطش «فيديو»
قالت الدكتورة منى عبد المطلب، استشاري الباطنة والتغذية العلاجية، إن اعتقاد البعض بأن تناول الأسماك خلال رمضان غير مستحب هو معتقد خاطئ يجب تغييره.
وأضافت استشاري التغذية العلاجية، خلال استضافتها على فضائية «إكسترا نيوز»، أن التوقف عن تناول الأسماك تماما خلال شهر رمضان أمر خاطئ وغير صحي، لافتة إلى أنه يفضل تناول الأسماك مرتين في الأسبوع بشكل دائم.
وأوضحت أن السمك ليس له علاقة بالعطش ولكن التوابل والأملاح التي يتم وضعها عليه هي التي تسبب العطش لذا يجب التحكم في هذه الكميات.
وأشارت إلى أنه يفضل تناول بعض الأطعمة التي تقلل من تأثير الملوحة في الأسماك ومنها الخيار والزبادي والتمر والخضراوات الورقية.
ونصحت بالابتعاد عن تناول الأسماك المقلية لزيادة الدهون بها وهو أمر غير صحي.
