استشاري تغذية تحذر من الإفراط في تناول كعك العيد
حذرت الدكتورة نهلة عبدالوهاب استشاري البكتيريا والمناعة والتغذية، من الإفراط في تناول الحكك والبسكويت في أيام العيد، بسبب السعرات الحرارية العالية ولأن المعدة لم تأخذ على كميات الأكل الكثيرة خاصة بعد فترة الصيام.
وطالبت عبدالوهاب خلال لقائها عبر فضائية الأولى المصرية، بتناول الطعام بكميات معقولة والحرص على المشي وعدم النوم مباشرة، مشيرة إلى أن تناول أكلات بها خضار كثير مفيد جدًا.
وحذرت من تناول السكريات الكثيرة، مؤكدة أنه هناك مدرستين في تناول كحك العيد الأولى إذا كانت خارج البيت، فيجب على الشخص أن يتناول كوب قهوة مع بعض البروتين قبل خروجه من منزله حتى تحدث حالة إشباع، ويكتفي بواحدة فقط من الكحك أو اثنتين.
أما المدرسة الثانية وهي داخل المنزل فيكتفي الشخص باثنتين من كل نوع من الكحك والبيتفور والبسكويت، مؤكدة أن كيلو الكحك به سعر حراري يصل إلى 5600.
وطالبت عبدالوهاب مرضى السكر بضبط أكلاتهم مع طبيبهم الخاص لأن الكحك والبسكويت بمثابة كارثة بالنسبة لهم، مؤكدة أن الحلبة من الأشياء التي تضبط سكر الدم وأن تكون دون سكر، وكذلك الشاي الأخضر.
