استشاري يكشف عن طرق بسيطة لاسترجاع المواد قبل الامتحانات «فيديو»

كشف الدكتور وليد هندي، استشاري الطب النفسي، عن الوسائل التي تساعد على تنشيط عملية الاسترجاع للطلاب قبل الامتحانات.

وقال هندي، خلال استضافته ببرنامج "صباح الخير يا مصر"، المذاع على القناة الأولى المصرية: "يوجد أنواع أكل تنشط عملية الاسترجاع قبل الامتحان، مثل صفار البيض والجبنة البيضاء، والسمك والتونة بعد الظهر".

وتابع: "من المهم الاعتماد على الحواس الخمس، في مواد بتتشاف، زي الجغرافيا، أجيب الخريطة وأحط عليها تنوع المحاصيل الزراعية والكثافة السكانية وغيرها، ومواد بتتسمع زي اللغات، ومواد أخرى بتمسك زي الفيزياء، من خلال عمل التجارب".

وأكمل: "لازم أنوع بين حواسي عشان أقدر استرجع اللي ذاكرته في الامتحان، مع ترك الطالب يذاكر بالطريقة التي يفضلها، طالما أنه يؤدي جيدًا".

وأردف: "مهم المذاكرة من 7 الصبح، عشان العقل يبقى نشيطا ويكون عنده ارتباط شرطي بين توقيت الاختبارات والاسترجاع، مع تنظيم اليوم والموازنة بين المذاكرة والعبادات والأنشطة الترفيهية".