أبرزها «ماء الكمون وخل التفاح».. مشروبات تُساعدك على إنقاص الوزن - فيديو
كشفت فضائية "العربية" السعودية، اليوم الاثنين، عن وجود مادة في الأسماك تُزيد من خطر الإصابة بالزهايمر.
وأوضحت أن الباحثون توصلوا إلى أن الأسماك تحتوي على آثار من الزئبق، وبعض الأنواع تحتوي على معدلات أعلى من هذا العنصر عن غيرها.
وأضافت أن استهلاك الكثير من السُم العصبي يُمكن أن يجهد الرأس، كما أشارت منظمة الصحة العالمية إلى أن تناول كميات صغيرة من الزئبق يُمكن أن تؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة بما في ذلك فُقدان الذاكرة، تلك العلامة الرئيسية للخرس.
في سياق آخر، أوضحت الفضائية السعودية، أن هناك مشروبات مُعينة تساعد الإنسان على إنقاص الوزن كماء الكمون، الذي يُفضل تناوله قبل الإفطار، بالإضافة إلى القهوة بدون الإضافات، وكذلك خل التفاح ومياه الليمون والشاي الأخضر.
من جانبه يرى خبير اللياقة البدنية خالد خليل، أن فصل الصيف هو أفضل الفصول لفقدان الوزن وبناء العضلات والحفاظ على الفورمة المناسبة.
ويرى خبير اللياقة البدنية، أنه يجب اختلاف نسب العناصر المكونة للوجبة الغذائية الصيفية عن الشتوية؛ ففي الصيف الجسد يحتاج إلى نسبة مناسبة من السعرات الحرارية الصحية التي يجب الحصول عليها، وأيضا تناول كمية أكبر من الخضراوات والفواكه الصيفية لتزويد الجسم بالفيتامينات اللازمة وشرب الماء بكثافة.
وأضاف خالد خليل، أن زيادة نسبة البروتينات التي يتم تناولها خلال اليوم بشكل طفيف أمر مهم في فصل الصيف؛ لأن البروتينات تساعد على إمداد الجسم بالعناصر المناسبة وفي الوقت نفسه تمنح الرياضيين فترات أطول من الشبع؛ لأنها عناصر غذائية بطيئة الهضم بعكس الدهون والكربوهيدرات.
