للحفاظ على صحة القلب.. اتبع هذه الإرشادات

وجهت الهيئة العامة للرعاية الصحية للمواطنين عدة نصائح مهمة للحفاظ على صحة القلب من أي مرض قد يصيبه أو ضرر يلحق به.

وقالت الهيئة العامة للرعاية الصحية إن هناك بعض الاستراتيجيات التي يحب اتباعها للحفاظ على صحة القلب وهي كالتالي:

* الإقلاع عن التدخين.

* السيطرة على بعض الحالات مثل: ارتفاع ضغط الدم ومرض السكر وذلك من خلال اتباع نظام صحي وزيارة الطبيب لوصف العلاج المناسب.

* الحفاظ على النشاط الجسدي.

* تناول طعام صحي غني بالفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية والمفيدة للجسم.

* الحفاظ على وزن صحي وعدم ترك الجسد للسمنة.

* تقليل التوتر والسيطرة عليه.

وتنشر يوميًا الهيئة العامة للرعاية الصحية عددا من المنشورات المهمة لبيان ما يجب فعله لتجنب بعض الأمراض وللحفاظ على الصحة بشكل عام.