أعراض نقص فيتامين د في جسمك وأسبابه

يعتبر نقص فيتامين د شائع بشكل كبير، وخاصة بين السيدات، ويوثر نقص فيتامين د (Vitamin D) على مختلف أجزاء الجسم، وأبرز أعراضه هي:

_ ألم في العظام والعضلات

_ الشعور بالتعب والإرهاق من أقل مجهود

- التعرض للعدوى بسبب ضعف المناعة

_ بطء عملية التئام الجروح

_ فقدان كثافة العظام.

_ تساقط الشعر

- الإصابة بالثعلبة

_ الاكتئاب والفصام

ومن أسباب نقص فيتامين د (Vitamin D).

_ عدم التعرض للشمس

_ عدم تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين د، مثل اللحوم ومنتجات الحيوانات.

_ تناول بعض أدوية الكوليسترول، التى تمتص (Vitamin D)