أعراض نقص فيتامين د في جسمك وأسبابه
يعتبر نقص فيتامين د شائع بشكل كبير، وخاصة بين السيدات، ويوثر نقص فيتامين د (Vitamin D) على مختلف أجزاء الجسم، وأبرز أعراضه هي:
_ ألم في العظام والعضلات
_ الشعور بالتعب والإرهاق من أقل مجهود
- التعرض للعدوى بسبب ضعف المناعة
_ بطء عملية التئام الجروح
_ فقدان كثافة العظام.
_ تساقط الشعر
- الإصابة بالثعلبة
_ الاكتئاب والفصام
ومن أسباب نقص فيتامين د (Vitamin D).
_ عدم التعرض للشمس
_ عدم تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين د، مثل اللحوم ومنتجات الحيوانات.
_ تناول بعض أدوية الكوليسترول، التى تمتص (Vitamin D)
