في اليوم العالمي لليوجا.. أبرز المعلومات عنها وأهم فوائدها
يحتفل العالم باليوم العالمي لليوجا، في 21 يونيو من كل عام، بهدف أهمية ممارسة اليوجا والتأمل، ومن أبرز المعلومات عن اليوجا مايلي:
- بدأت رياضة اليوجا، في الهند، وهي رياضة تعتمد على التنفس والوقوف وإمكانية التأمل.
- ويوجا هي كلمة سنسكريتية، وتعني باللغة الإنجليزية أنها اتحاد.
وأما عن فوائد اليوجا فتتمثل فيما يلي:
- تساعد اليوجا في تقليل التوتر والقلق والاكتئاب والخوف.
- وتحمي اليوجا من الإصابة بالكثير من الأمراض.
