في اليوم العالمي لليوجا.. أبرز المعلومات عنها وأهم فوائدها

يحتفل العالم باليوم العالمي لليوجا، في 21 يونيو من كل عام، بهدف أهمية ممارسة اليوجا والتأمل، ومن أبرز المعلومات عن اليوجا مايلي:

- بدأت رياضة اليوجا، في الهند، وهي رياضة تعتمد على التنفس والوقوف وإمكانية التأمل.

- ويوجا هي كلمة سنسكريتية، وتعني باللغة الإنجليزية أنها اتحاد.

وأما عن فوائد اليوجا فتتمثل فيما يلي:

- تساعد اليوجا في تقليل التوتر والقلق والاكتئاب والخوف.

- وتحمي اليوجا من الإصابة بالكثير من الأمراض.