بعد تناول الفسيخ و الرنجة.. أهم المشروبات للهضم

تحتفل اليوم الأمة الإسلامية بحلول عيد الفطر المبارك، ومع حلول هذه المناسبة يحرص الكثير على تناول الكحك و الفسيخ و الرنجة و غيرهم من الأكلات التي تعد من مظاهر الاحتفال بعيد الفطر.

مما يجعل البعض يبحث عن المشروبات التي تشجع امتصاص العناصر الغذائية وتعزز صحة الأمعاء.

- الماء:

بالإضافة إلى أهميته لعملية الهضم، تشير الأبحاث إلى أن الماء الدافئ قد يساعد بكتيريا الأمعاء.

- شاي الأعشاب والتوابل:

يشمل شاي النعناع، وشاي الكركم، وشاي الزنجبيل، وشاي الشمر، الأعشاب والتوابل الموجودة في الشاي يمكن أن تقلل الالتهاب وتخفف أعراض الاضطرابات الهضمية.

- عصير البرقوق:

غني بالألياف، وهذا المشروب يمكن أن يشجع حركات الأمعاء.

- العصير الأخضر أو العصائر:

تحتوي هذه المشروبات على نسبة عالية من الماء والألياف، مما يساعد على تمرير الفضلات بسلاسةعبر الجهاز الهضمي.