بعد تناول الفسيخ و الرنجة.. أهم المشروبات للهضم
تحتفل اليوم الأمة الإسلامية بحلول عيد الفطر المبارك، ومع حلول هذه المناسبة يحرص الكثير على تناول الكحك و الفسيخ و الرنجة و غيرهم من الأكلات التي تعد من مظاهر الاحتفال بعيد الفطر.
مما يجعل البعض يبحث عن المشروبات التي تشجع امتصاص العناصر الغذائية وتعزز صحة الأمعاء.
- الماء:
بالإضافة إلى أهميته لعملية الهضم، تشير الأبحاث إلى أن الماء الدافئ قد يساعد بكتيريا الأمعاء.
- شاي الأعشاب والتوابل:
يشمل شاي النعناع، وشاي الكركم، وشاي الزنجبيل، وشاي الشمر، الأعشاب والتوابل الموجودة في الشاي يمكن أن تقلل الالتهاب وتخفف أعراض الاضطرابات الهضمية.
- عصير البرقوق:
غني بالألياف، وهذا المشروب يمكن أن يشجع حركات الأمعاء.
- العصير الأخضر أو العصائر:
تحتوي هذه المشروبات على نسبة عالية من الماء والألياف، مما يساعد على تمرير الفضلات بسلاسةعبر الجهاز الهضمي.
