يحسن الذاكرة.. فوائد تناول اللوز يوميا

نشرت الدكتورة سهام سوقية، استشاري التغذية،علي صفحتها الشخصية بموقع التواصل الاجتماعي فيس بوك، منشور عن فوائد تناول الللوز.

فوائد تناول اللوز

- يحمي من أمراض القلب.

- تناول 15 حبة من اللوز النيئ يعادل حبة الأسبرين.

- يكافح الصداع.

- يمنحك الشعور بالشبع لمدة أطول ويساهم في خفض الوزن.

- يساهم في خفض الكوليسترول.

- يضيط مستوى السكر في الدم.

- يحسن الذاكرة.

- غني بمضادات الأكسدة.

- يساهم في الحفاظ على مستوى الضغط.

تناول حفنة من اللوزن النيئ غير المملح لتحصل على الفوائ