المدارس المصرية اليابانية تقدم نصائح للطلاب مع بداية العام الدراسي الجديد

قدمت اللجنة الصحية بالمدارس المصرية اليابانية للطلاب عدة نصائح مع انطلاق العام الدراسي الجديد.

وجاءت هذه النصائح كالتالي :

*تحضير وجبات صحية متوازنة يوميا تناسب وجبة الإفطار وتساعد على النمو الصحي مثال :

- أن يحتوي الأفطار علي الحبوب الكاملة : مثل الخبز الأسمر بأنواعه لتوفير الطاقة.

- أن يحتوي علي البروتين مثل البيض للحفاظ علي صحة العضلات.

- أن يحتوي علي منتجات الألبان لتوفير الكالسيوم الفيتامينات التي تعمل على تقوية العظام والأسنان.

- أن يحتوي علي الفاكهة والخضروات التي تحتوي على الفيتامينات والمعادن التي تعزز وتقوى المناعة .

- ويفضل إعطاء عصائر طبيعية طازجة تحتوي على الفيتامينات والمعادن اللازمة لتقوية المناعة.

- عدم إعطاء الطلاب لحوم مقليه أو مصنعة بأنواعها ولا تناسب وجبة الإفطار لأنها تسبب الكسل وعدم التركيز وبعض الأمراض وتضعف المناعة .

ثانيا: الالتزام بالإجراءات الإحترازية وذلك لانتشار الأمراض المعدية في تغير الفصول وذلك من خلال:

- تواجد حقيبة بها الأدوات الشخصية مثل ( الهاند ووش - معقم لليدين - مناديل - فوطة - فرشاة أسنان ومعجون) هذه الحقيبة خاصة بكل طالب وطالبة .

- تواجد ماسك للحماية والوقاية من العدوي ويجب إرتداء ماسك يناسب سن " الطلاب " ذلك أثناء انتشار الأمراض المعدية أثناء تغير الفصول .

- عدم تبادل الأدوات الشخصية مع الأخرين.

- التأكيد علي النظافة الشخصية يومياً ونظافة الزي يومياً والحفاظ على المظهر العام مهذب ونظيف مثل قص الأظافر إسبوعياً للجميع ، تصفيف الشعر للإناث وتهذيبه وحلاقة الشعر للذكور بمظهر لائق مع لائحة الإنضباط المدرسي ذلك لعدم تعرضهم لإنتشار بعض الأوبئة الخاصة بالشعر .

ثالثاً :للحفاظ علي أمان الطلاب والطالبات من الإصابات :

- ارتداء حذاء رياضي خفيف سهل الإستخدام بدون أربطة نهائياً مثل: ( الاسكتشر )وذلك لعدم معرفة تعامل بعض الطلاب والطالبات بشكل صحيح مع الأربطة وذلك يعرضهم للإصابات البالغة الخطورة .