تعرف على أسباب الأرق.. تفاصيل

تعتبر مشكلة الأرق من المشكلات الشائعة بين جميع الأعمار لذا سنعرض الأسباب الأكثر شيوعا التى تسبب الأرق وهي:

- التوتر أو القلق أو الاكتئاب

- الضوضاء

- غرفة النوم قد تكون شديدة الحرارة أو شديدة البرودة

- الكحول أو الكافيين أو النيكوتين.

- المخدرات غير المشروعة

- اضطراب الرحلات الجوية الطويلة

- العمل بنظام المناوبات.