تعرف على أسباب الأرق.. تفاصيل
تعتبر مشكلة الأرق من المشكلات الشائعة بين جميع الأعمار لذا سنعرض الأسباب الأكثر شيوعا التى تسبب الأرق وهي:
- التوتر أو القلق أو الاكتئاب
- الضوضاء
- غرفة النوم قد تكون شديدة الحرارة أو شديدة البرودة
- الكحول أو الكافيين أو النيكوتين.
- المخدرات غير المشروعة
- اضطراب الرحلات الجوية الطويلة
- العمل بنظام المناوبات.
