أطعمة تساعد في علاج الإنيميا
هناك بعض الأطعمة التى تساعد في علاج الأنيميا (فقر الدم)، ومنها.
اللحوم والدواجن:
- اللحم الأحمر.
- الكبدة
- لحم الدجاج والديك الرومي.
المأكولات البحرية:
- السردين.
- التونة.
- المحار وبلح البحر.
الخضروات الورقية:
- السبانخ.
- الكرنب.
- السلق.
البقوليات:
- العدس.
- الفول.
-الحمص.
-الفاصوليا الحمراء.
الحبوب والمكسرات:
- الشوفان.
-بذور السمسم واليقطين.
- الزبيب.
- التين المجفف.
-المشمش المجفف.
- البيض.
- منتجات الألبان (الحليب، الجبن، الزبادي).
