أطعمة تساعد في علاج الإنيميا

هناك بعض الأطعمة التى تساعد في علاج الأنيميا (فقر الدم)، ومنها.

اللحوم والدواجن:

- اللحم الأحمر.

- الكبدة

- لحم الدجاج والديك الرومي.

المأكولات البحرية:

- السردين.

- التونة.

- المحار وبلح البحر.

الخضروات الورقية:

- السبانخ.

- الكرنب.

- السلق.

البقوليات:

- العدس.

- الفول.

-الحمص.

-الفاصوليا الحمراء.

الحبوب والمكسرات:

- الشوفان.

-بذور السمسم واليقطين.

- الزبيب.

- التين المجفف.

-المشمش المجفف.

- البيض.

- منتجات الألبان (الحليب، الجبن، الزبادي).