محمد صلاح يكشف 10 أسرار وراء لياقته البدنية

كشف محمد صلاح، نجم ليفربول الإنجليزي وقائد منتخب مصر، عن تفاصيل يومه وأسرار لياقته البدنية المميزة رغم بلوغه 33 عامًا، مؤكدًا أن اجتهاده اليومي والتزامه بنظام غذائي ورياضي صارم هو سر تألقه وزيادة كتلته العضلية في السنوات الأخيرة.

وقال صلاح في تصريحات لقناة بي إن سبورتس:

"لا توجد أسرار وراء لياقتي.. كل ما في الأمر هو الانضباط والاجتهاد. أبدأ يومي بالصلاة، ثم أستمع إلى الموسيقى، وأتناول زيت الزيتون والقهوة وبعض الوجبات الخفيفة مثل السلطة مع الدجاج أو اللحم، وفي المساء أكتفي بالخضراوات".

وأضاف: "لدي غرفة تدريب في المنزل أتمرن فيها 40 دقيقة يوميًا قبل العشاء، ثم أذهب إلى الساونا، وأحيانًا المسبح إذا سمح الوقت".