ما هي أسباب السمنة لدى الأطفال وطريقة علاجها؟
يعاني الكثير من الأطفال حول العالم من مشكلة السمنة، والتي تؤثر بشكل مباشر على صحة الصغار، وكذلك حركتهم، ودائمًا يحذر الأطباء من خطورتها لذا سنعرض لكم في السطور التالية أسباب السمنة لدى الأطفال وطريقة علاجها.
أسباب السمنة
تتعدد أسباب السمنة لدى الأطفال، ولكن يعد عامل الوراثة مؤثرُا قويًا على كمية الدهون في الجسم، كما يعد العامل البيئي من ضمن أهم مسببات السمنة لدى الصغار، وذلك من خلال تناول وجبات غير صحية ومشبعة بالدهون، عدم ممارسة الرياضة.
عوامل تزيد من خطر الإصابة بالسمنة
وقد أوضح الأطباء مجموعة من العوامل تزيد من خطر الإصابة بالسمنة ومنها:
* تناول طعام غير صحي وبكثرة.
* عدم ممارسة تمارين رياضية.
* التوتر.
* تناول أدوية تعمل على زيادة الوزن.
لمعالجة السمنة يجب اتباع الآتي:
1- تغيير السلوك الغذائي للطفل والحرص على إعطائه وجبات صحية ومفيدة، والبعد عن الوجبات السريعة.
2- تقليل تناول الأطعمة المعدة بالدهون المهدرجة وخاصة تلك التي تقدم خارج المنزل.
3- الحد من تناول المقرمشات، والعصائر المعلبة.
4- الحرص على تقليل الحلوى المقدمة للصغار.
5- تجنب تناول الطعام أمام التلفاز أو الهاتف.
6- ممارسة الطفل للرياضة.
7- تنظيم فترات النوم، والعشاء قبل النوم بوقت كافِ.
8- تقديم وجبات خفيفة كالزبادي والفاكهة للأطفال عوضًا عن الحلوى.
