أخصائية تغذية علاجية تقدم روشتة صحية لأيام عيد الأضحى: «مينفعش فتة ولحمة»
قدمت الدكتورة جيهان الدمرداش، أخصائية التغذية العلاحية، روشتة صحية تشمل نظام غذائي لأيام عيد الأضحى.
حيث أوضحت، أنه يفضل أن تناول وجبة الإفطار الطبيعية، محذرة من عدم تناول أي طعام انتظارا لتناول الفتة واللحم كوجبة أولى تدخل الجسم.
وأضافت الدمرداش، خلال لقاء خاص مع الإعلامي عمرو عبدالحميد ببرنامج «رأي عام» المذاع عبر فضائية «TeN»، مساء الأربعاء، «مينفعش نفطر فتة ولحمة.. جسمنا هيخزن دهون».
ونصحت، كبار السن بتقليل كمية اللحوم التي يتناولوها خلال أيام العيد خاصة ذات الدهون المرتفعة.
وأضافت، أنه يفضل تناول كوبين من الماء بنحو نصف ساعة قبل وجبة الغذاء، محذرة من تناول المشروبات الغازية.
وأوضحت، أن المشروبات الغازية ترفع نسبة السكر في الدم، ويمكن استبدالها بكوب عصير ليمون بالنعناع، مشددة على أهمية تناول طبق من السلطة الخضراء.
