4 أكتوبر 2022 08:08 9 ربيع أول 1444
مصر 2030رئيس مجلسي الإدارة والتحرير أحمد عامر
المنوعات

قبل «دخول المدارس».. 5 أطعمة مفيدة لتقوية مناعة طفلك

أرشيفية
أرشيفية

مع اقتراب بداية العام الدراسي تستعد الأمهات لتجهيز احتياجات أطفالها، ويبحثون عن أهم الأكلات التي تزيد من معدل المناعة تجنبًا لإصابتهم بالأمراض الصحية وانتقال العوى بسهولة.

وحسب ما ذكره موقع medicalnewstoday فأن هناك نصائح بتناول عدد من الأطعمة لتعزيز صحة الجهاز المناعى ومنع انتقال العدوى وهى:

اللحوم الحمراء

المكسرات: اللوز والبندق

الفواكه: الأفوكادو

الخضروات: البروكلي

منتجات الألبان مثل: الزبادي

الأسماك بمختلف أنواعها

الحمضيات: الليمون والبرتقال

النشويات المعقدة مثل: البطاطا

والابتعاد تماما عن تناول الوجبات الجاهزة التى تزيد من خطر إصابته بالأمراض كما أنها تدعم الجهاز المناعي.

مواقيت الصلاة

الثلاثاء 08:08 صـ
9 ربيع أول 1444 هـ 04 أكتوبر 2022 م
مصر
الفجر 04:23
الشروق 05:50
الظهر 11:44
العصر 15:06
المغرب 17:38
العشاء 18:55
مصر 2030 المشهد اليمني الزمان النهار الدولة السلطة الديار الأموال الصباح العربي الموجز الطريق أنباء اليوم
بوابة مصر 2030
بوابة مصر 2030