5 مشروبات تساعد على حرق الدهون وإزالة البطن
في حالة عدم الاتزام بالطرق الغذائية بشكل صحيح، ستشعر بالخمول والتعب طوال الوقت، مع زيادة في الوزن بشكل كبير، ويرجع ذلك إلى سوء هضم الطعام في جسمك، وتراكم السموم والدهون.
نشرت المواقع الأجنبية، عدة عوامل تعمل على زيادة التمثيل الغذائي، وتقليل الوزن الزائد في الجسم.
وتعتبر من أهم الطرق المعروفة للحصول على جسم مثالي هي الرياضة، واتباع نظام غذائي صحي، بالإضافة إلى مشروبات عديدة.
- خل التفاح
في الصباح وقبل تناول الفطار، يمكنك تناول كوب من الماء مضاف إليه ثلاث ملاعق كبيرة من خل التفاح.
ويساعد ذلك على تنظيف الأمعاء، ويعمل على إزالة دهون البطن.
- قهوة سوداء
القهوة هي مصدر كبير للطاقة، وهناك الكثير من الأشخاص يفضلون تناولها فبل التمرين، وهي تساعد على التخلص من الوزن الزائد في حالة شربها على معدة فارغة.
- شاي أخضر
يعمل الشاي الأخضر على زيادة التمثيل الغذائي، ويفضل شربه بعد تناول الوجبات الأساسية، وهناك بعض خبراء النظام الغذائي يفضلون تناول الشاي الأخضر كبديل للعشاء في الليل.
- عصير الحمضيات
يفضل في الصباح والمعدة فارغة تناول عصير برتقال أو ليمون، لأنه يعمل على زيادة التمثيل الغذائي الخاص بك، ويقلل الوزن، ويمد الجسم بالفيتامينات ومعادن جيدة.
- الماء لإنقاص الوزن
تناول الماء يساعد على الحفاظ على كتلة العضلية، وحرق الدهون، ويفضل شرب 3 لتر يوميا من الماء.
