6 ديسمبر 2023 05:53 23 جمادى أول 1445
مصر 2030رئيس مجلسي الإدارة والتحرير أحمد عامر
المنوعات المرأة والأسرة

يقدم بعد إتمام الشهر السادس.. تعرفي على فوائد الشوفان وطريقة تحضيره

الشوفان
الشوفان

نشرت الدكتورة سوسن غزال خبيرة التغذية على صفحتها الشخصية بموقع التواصل الاجتماعي فيسبوك، طريقة عمل الشوفان للبيبي من إتمام الشهر السادس وفوايده.

فوائد الشوفان للرضع:-

- يحتوي الشوفان على كميات كبيرة من الكربوهيدرات والتي تعمل على إعطاء الطاقة للطفل.

- يحتوي الشوفان على البروتينات التي تساعد على بناء العضلات.

- الشوفان غني بالألياف التي تساعد على تحسين وتسريع عمليّة الهضم‚ وبالتالي منع حدوث الإمساك أو الإسهال أو مشاكل الأمعاء والجهاز الهضمي الأُخرى.

- يحتوي الشوفان على كميات كبيرة من الكالسيوم والفيتامينات والمعادن الأساسيّة ومضادات الأكسدة، وتساعد هذه المواد في الحفاظ على صحة عظام الرُضّع والأطفال.

المكونات:-

- 3/4 كوب ماء

- ملعقتين من الشوفان مطحون

طريقة التحضير:-

ضعي الماء والشوفان على نار متوسطة ونقلب باستمرار حتي الغليان، ونقوم بتهدئة النار حتي يصل للقوام المطلوب (زي المهلبية).

ثم اتركي الشوفان يبرد تماما ثم نضيف الفاكهة أو الزبادي.

الشوفان فوائد الشوفان اكل للبيبي الفاكهة بالشوفان

مواقيت الصلاة

الأربعاء 05:53 صـ
23 جمادى أول 1445 هـ 06 ديسمبر 2023 م
مصر
الفجر 05:05
الشروق 06:37
الظهر 11:46
العصر 14:36
المغرب 16:55
العشاء 18:17
stock stock stock stock fly fly fly fly fly fly fly
البنك الزراعى المصرى
البنك الزراعى المصرى