26 أغسطس 2025 04:28 2 ربيع أول 1447
مصر 2030رئيس مجلسي الإدارة والتحرير أحمد عامر
المنوعات المرأة والأسرة

تساعد على النوم.. احرصي على تناول طفلك لهذه الأطعمة

تعبيرية
تعبيرية

تسعى كل أم أن يحصل طفلها على قسط كافي من النوم، حيث يعمل النوم على نمو جسده وعقله، وتطوره بشكل ملحوظ، وهناك أفضل الأطعمة والمشروبات التي تساعد على النوم، وهي:

- شاي البابونج

يحتوي البابونج على مضادات الأكسدة ويشجع على النوم ويقلل من الأرق.

- أرز أبيض

يحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات، مما يساهم في إرتفاع مؤشر نسبة السكر في الدم، ويحسن نوعية النوم إذا تم تناوله قبل النوم.

- الكريز

يساهم النوم على النعاس، والوصول إلى النوم العميق.

- الموز

يعمل الموز على انخفاض مستويات التوتر والقلق، ويساعد على التخلص من التوتر قبل النوم.

نوم الطفل البابونح الموز ارز ابيض اطعمة تساعد على نوم الطفل

مواقيت الصلاة

الثلاثاء 04:28 صـ
2 ربيع أول 1447 هـ 26 أغسطس 2025 م
مصر
الفجر 03:57
الشروق 05:29
الظهر 11:57
العصر 15:32
المغرب 18:25
العشاء 19:46
click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here
البنك الزراعى المصرى
banquemisr