19 يونيو 2024 16:14 12 ذو الحجة 1445
مصر 2030رئيس مجلسي الإدارة والتحرير أحمد عامر
المنوعات

بسبب ارتفاع درجات الحرارة.. كيف تحمي نفسك من الجفاف

مصر 2030

يعد الجفاف بوابة الإصابة بعدد كبير من المشكلات الخطيرة، لذا سنعرض أسهل الحيل التى تمكنكم من الوقاية من الجفاف خلال الصيف.

كيف يمكن الوقاية من الجفاف؟

اتخاذ التدابير الاحترازية لتجنب الآثار الضارة للجفاف، بما في ذلك ما يلي:

شرب الكثير من السوائل، خاصة عند العمل أو اللعب في الشمس.

تأكد من أنك تتناول سوائل أكثر مما تخسره للوقاية من الجفاف.

حاول جدولة الأنشطة البدنية الخارجية للأجزاء الأكثر برودة من اليوم.

شرب المشروبات الرياضية المناسبة للمساعدة في الحفاظ على توازن المنحل بالكهرباء.

بالنسبة للرضع والأطفال الصغار، فإن المحاليل مثل Pedialyte ستساعد في الحفاظ على توازن الإلكتروليت أثناء المرض أو التعرض للحرارة.

ارتفاع درجات الحرارة الجفاف الشمس

مواقيت الصلاة

الأربعاء 04:14 مـ
12 ذو الحجة 1445 هـ 19 يونيو 2024 م
مصر
الفجر 03:08
الشروق 04:54
الظهر 11:56
العصر 15:32
المغرب 18:59
العشاء 20:32
melbet click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here
البنك الزراعى المصرى
البنك الزراعى المصرى