28 مارس 2024 22:12 18 رمضان 1445
مصر 2030رئيس مجلسي الإدارة والتحرير أحمد عامر
الطب والصحة

دور التغذية السليمة في محاربة الأورام.. تجنب هذه المأكولات

صورة أرشيفية
صورة أرشيفية

أوضحت الدكتورة أميرة سعيد نصار، أخصائي الصحة العامة والتغذية الاكلينيكية، أن دور التغذية السليمة في محاربة الأورام، يبدأ من الوقاية وهي خير من العلاج لتقليل نسبة حدوثها فمن المهم وضع عناصر بعينها لتناولها مثل الأطعمة التي تحتوي على فيتامين A ,B ,C.

فيتامين A
موجود في الأطعمة الملونة الصفراء كالمانجو والمشمش والقرع والجزر، المسكرات وزيت الزيتون وبعض الأوراق الخضراء.

فيتامين C
موجود في الأطعمة مثل الليمون وجميع الفواكه الحمضية والفراولة والجوافة والفلفل الملون.

البعد عن الأطعمة التي تتسبب في حدوث الخلايات السرطانية وتكاثرها بسرعة مثل:

- الأطعمة عالية الدهون
- الطعام المقلي بالزيوت
- الأطعمة التي تحتوي على مادة الأفلاتوكسين في المكسرات والفول السوداني والذرة الذي يتم تخزينه بطريقة غير صحية
- منتجات الألبان الموجود بها مادة الافلاتوكسين نتيجة تغذية المواشي عليها
- الأكلات السريعة
- اللحوم المصنعة
- المواد المحفوظة وعدم الإكثار منها
- الدقيق الأبيض
- السكريات بكثرة
- المخبوزات

يجب الإكثار من تناول الفاكهة والخضروات بجانب الاكثار من الحبوب الكاملة مثل:

- الفريك
- القمح
- البرغل
- العيش البلدي
- الردة.

التغذية السليمة محاربة الأورام المأكولات أخصائي الصحة العامة والتغذية الأطعمة

مواقيت الصلاة

الخميس 10:12 مـ
18 رمضان 1445 هـ 28 مارس 2024 م
مصر
الفجر 04:21
الشروق 05:49
الظهر 12:00
العصر 15:30
المغرب 18:11
العشاء 19:29
click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here edu edu edu edu edu click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here
البنك الزراعى المصرى
البنك الزراعى المصرى