29 مارس 2024 12:29 19 رمضان 1445
مصر 2030رئيس مجلسي الإدارة والتحرير أحمد عامر
المرأة والأسرة

«مش هتكون تخين» .. 3 فواكه كلهم براحتك أبرزهم «التين الشوكي»

بطيخ ومانجة
بطيخ ومانجة

كل حواء تهتم برشاقة جسمها والقوام الممشوق، ولكن يمل البعض من اتباع الحميات الغذائية، ومن كثرة الممنوع في الدايت وخصوصًا فاكهة الصيف التي ينتظرها الجميع مثل المانجة والتين الشوكي والبطيخ.

قال الدكتور كريم جمال عضو الجمعية المصرية للتغذية، في تصريحات صحفية، إن تناول المانجا والتين الشوكي والبطيخ لا يؤثر على الحمية الغذائية.

وأوضح أن فاكهة المانجا لا تسبب زيادة الوزن لأنها تحتوى على سعرات حرارية، ولا تعمل على رفع السكر في الدم.

وأكد أيضًا أن فاكهة البطيخ والتين الشوكي مناسبين في اتباع التظام الغذائي، وسعراتهم الحرارية منخفضة.

وحذر الدكتور "كريم"، من الإفراط في تناول المانجا لأنها تحتوى على كميات قليلة من الصوديوم وكميات مرتفعة من البوتاسيوم، مما يجعلها تتوازن مع نسبة الأملاح.

وأشار إلى أنه يجب تناول ثمرة واحدة من المانجا بعد تناول الطعام.

البطيخ التين الشوكى المانجة الريجيم

مواقيت الصلاة

الجمعة 12:29 مـ
19 رمضان 1445 هـ 29 مارس 2024 م
مصر
الفجر 04:20
الشروق 05:48
الظهر 11:60
العصر 15:30
المغرب 18:12
العشاء 19:30
properties properties properties properties properties properties properties properties properties properties properties properties properties properties properties properties properties properties properties click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here edu edu edu edu edu click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here
البنك الزراعى المصرى
البنك الزراعى المصرى