3 أكتوبر 2022 14:30 8 ربيع أول 1444
مصر 2030رئيس مجلسي الإدارة والتحرير أحمد عامر
المرأة والأسرة

«مش هتكون تخين» .. 3 فواكه كلهم براحتك أبرزهم «التين الشوكي»

بطيخ ومانجة
بطيخ ومانجة

كل حواء تهتم برشاقة جسمها والقوام الممشوق، ولكن يمل البعض من اتباع الحميات الغذائية، ومن كثرة الممنوع في الدايت وخصوصًا فاكهة الصيف التي ينتظرها الجميع مثل المانجة والتين الشوكي والبطيخ.

قال الدكتور كريم جمال عضو الجمعية المصرية للتغذية، في تصريحات صحفية، إن تناول المانجا والتين الشوكي والبطيخ لا يؤثر على الحمية الغذائية.

وأوضح أن فاكهة المانجا لا تسبب زيادة الوزن لأنها تحتوى على سعرات حرارية، ولا تعمل على رفع السكر في الدم.

وأكد أيضًا أن فاكهة البطيخ والتين الشوكي مناسبين في اتباع التظام الغذائي، وسعراتهم الحرارية منخفضة.

وحذر الدكتور "كريم"، من الإفراط في تناول المانجا لأنها تحتوى على كميات قليلة من الصوديوم وكميات مرتفعة من البوتاسيوم، مما يجعلها تتوازن مع نسبة الأملاح.

وأشار إلى أنه يجب تناول ثمرة واحدة من المانجا بعد تناول الطعام.

البطيخ التين الشوكى المانجة الريجيم

مواقيت الصلاة

الإثنين 02:30 مـ
8 ربيع أول 1444 هـ 03 أكتوبر 2022 م
مصر
الفجر 04:23
الشروق 05:49
الظهر 11:44
العصر 15:07
المغرب 17:39
العشاء 18:56
مصر 2030 المشهد اليمني الزمان النهار الدولة السلطة الديار الأموال الصباح العربي الموجز الطريق أنباء اليوم
بوابة مصر 2030
بوابة مصر 2030