3 مشروبات تساعد على خسارة الوزن.. تعرفي عليها

إذا كنتي تتبعين حمية غذائية وترغبين في خسارة الوزن، يمكنك ممارسة الرياضة والالتزام بنظام غذائي قليل السعرات الحرارية وغني بالعناصر المفيدة، لا يوجد مشروب سحري يعمل على أنقاص الوزن، لكن يوجد مشروبات تعزز شعور الشبع فترة طويلة ما تسبب في خسارة الوزن.

فيما يلي سنتعرف على وصفات مشروبات تساعد على خسارة الوزن:

الشاي الأخضر بالتفاح والقرفة

المكونات:

• تفاحة خضراء طازجة مفرومة.
• نصف ملعقة قرفة أو عود قرفة.
• ملعقة من الشاي الأخضر.
• عود نعناع.
• طريقة التحضير: في وعاء على النار قومي بوضع كل المكونات ماعدا التفاح، ونترك المكونات على النار حتى تصل للغليان، ثم نضع التفاح لمدة خمس دقائق ثم نصفي الشاي من هذه المكونات ويمكن إضافة عسل للتحلية ويكون بذلك جاهز للشرب.

عصير البرتقال والجزر

المكونات:

• 2 جزرة.
• شرائح زنجبيل.
• ملعقة عسل.
• كوب من عصير برتقال.

طريقة التحضير: يتم خلط جميع المكونات معًا في الخلاط وبذلك يكون جاهز للشرب.

شاي الزنجبيل

المكونات:

• ربع كوب ماء.
• نصف ملعقة صغيرة من الزنجبيل المبشور.

طريقة التحضير: قومي بتسخين الماء حتى الغليان، ثم اطفئي النار وأضيفي الزنجبيل المبشور واتركيه ينقع لمدة 5 دقائق، ثم اشربي شاي الزنجبيل بعد انتهاء مدة النقع ويمكن إضافة عسل للتحلية.