أطعمة في اللانش بوكس قد تضر طفلك.. احذري هذه الأخطاء
تحرص الأمهات على اختيار أطعمة صحية لأطفالهن في اللانش بوكس، لكن طريقة التخزين وترك الطعام لساعات طويلة دون تبريد قد تزيد خطر نمو البكتيريا وفساد بعض الأطعمة، ما قد يسبب اضطرابات بالجهاز الهضمي أو التسمم الغذائي.
وينصح بعدم وضع الأطعمة الساخنة في عبوات بلاستيكية غير مخصصة لذلك، مع اختيار عبوات آمنة ومخصصة للاستخدام الغذائي. كما يجب تجنب العبوات مجهولة المصدر أو المصنوعة من خامات رديئة.
وتحتاج الأطعمة سريعة التلف، مثل منتجات الألبان واللحوم والبيض، إلى حفظها باردة باستخدام حقيبة عازلة وعبوة تبريد، خاصة خلال الأيام الحارة.
كما يفضل تقليل الأطعمة المصنعة والمشروبات المحلاة والمنتجات التي تحتوي على كميات كبيرة من السكر والملح والدهون، واستبدالها بخيارات أكثر فائدة مثل الفاكهة والخضروات والحبوب الكاملة ومصادر البروتين.
