تعرفي على أفضل طريقة لتنظيم روتين يومي للأطفال
أكدت الدكتورة نورهان النجار، الاستشاري النفسي، أهمية تعليم الأطفال مهارات التخطيط وتنظيم اليوم، موضحة أن كتابة المهام وتحويل الأهداف إلى جدول واضح يساعد الطفل على الشعور بالسيطرة والتنبؤ بما سيحدث خلال يومه.
وقالت نورهان النجار خلال لقائها مع نهاد سمير وحياة مقطوف على قناة صدى البلد ببرنامج صباح البلد إن التخطيط يحول الأحلام والرغبات من مجرد أمنيات إلى أهداف قابلة للتحقيق، من خلال تحديد ما يريد الشخص الوصول إليه وكيف ومتى يمكن تحقيقه، مشيرة إلى أن كتابة المهام وتنظيمها في جدول يساعدان على ترتيب اليوم والتحكم في الوقت.
وأضافت أن وجود جدول يومي يمنح الطفل شعورًا بالتنبؤ بما سيحدث، وهو ما يساهم في تقليل مستويات التوتر والقلق، لأن الطفل يشعر بأنه «مسيطر ومش ضايع ومش مشتت».
وأوضحت أن تنظيم اليوم يساعد أيضًا على بناء روتين ثابت لدى الطفل، موضحة أن الروتين عبارة عن مجموعة من الأنشطة والتصرفات التي تتكرر بصورة منتظمة حتى تتحول إلى عادات، وهو ما يقلل مقاومة الطفل للمهام اليومية.
وأشارت إلى ضرورة مراعاة المرحلة العمرية عند تنظيم وقت الأبناء، مؤكدة أن التعامل مع المراهق يختلف عن الطفل، لأن المراهق يمكن مخاطبته بالمنطق، بينما يحتاج الطفل إلى التعلم بالممارسة والتكرار.
