منها الطماطم والزنجبيل.. مشروبات تساهم في خفض الكوليسترول
نشر الدكتور احمد صبرى خبير التغذية العلاجية، على صفحته الشخصية بموقع التواصل الاجتماعى فيسبوك، مشروبات تساهم في خفض الكوليسترول بشكل طبيعي، ومنها.
-الشاى الأخضر
يحتوي الشاي الأخضر على بعض مضادات الأكسدة التي تعمل على تقليل نسبة الكوليسترول السئ.
- مشروبات الشوفان
يحتوي الشوفان على ألياف بيتا جلوكان، التي تكون مادة مشابهة للجيل (الهلام) في الأمعاء، تتفاعل مع الأملاح الموجودة في الصفراء، مما يساعد في تقليل امتصاص الكوليسترول.
- عصير التوت
يُعتبر التوت من الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة والألياف، وكلاهما يساعدا في تقليل مستويات الكوليسترول في الجسم.
- عصير الطماطم
تحتوي الطماطم على عنصر يُعرف بإسم الليكوبين، الذي يمكن أن يساعد في تحسين مستوى الدهون ويقلل من نسبة الكوليسترول السئ.
- شاي الزنجبيل
يعمل الزنجبيل على خفض مستويات الكوليسترول وتقليل فرص الإصابة بتصلب الشرايين.
